カルカルスポーツプラザ 湘南平塚

 
●営業時間
(月~金) 9:00~12:00/13:00~20:00
(土)9:00~12:00/13:00~18:00
(第2・4日) 9:00~15:00
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「コンディショニングジム」とは

カルカルコンディショニングジムは単に筋肉をつけたり、ダイエットや運動不足解消のためではなく、カラダが本来持っているバランスをとる力を高めて、動きやすいカラダを作るための専門のトレーニングジムです。

カルカルジムのコンディショニングマシンでトレーニングを行うと、瞬時にカラダのバランスが整います。動きが軽くなり、姿勢が良くなり、痛みや凝りが軽減します。多数のマシンが設置されているので、それぞれの体力と目的に応じた最適のトレーニングができます。

カルカルコンディショニングジムで「リアル筋力」を鍛えよう!!カルカルジムの「リアル筋力」とは、日常生活やスポーツにおいて本当に必要な実用的筋力のことです。従来の一部分に負担を強いる無理な筋トレをしなくても、短時間で身体にとって本当に必要な筋力を高めることができます。

普段着でOK!シューズも不要!誰でも手軽に、気軽に、安全にご利用になれます。

※当店は身体機能の改善を目的とした専門ジムなので筋肉を大きくすることだけが目的の方、ダイエットのみが目的の方には適しません。またランニングマシンやフィットネスバイクおよびフリーウエイトはありません。

カルカルジムのPOINT その1

〈カラダの痛みや姿勢が改善できる〉

関節や筋肉に痛みが起きたり、痛みがなかなか治らないのには必ず原因があります。
日常生活の中で知らず知らずのうちに良くない姿勢や動作を続けていると、腰や膝などカラダの一部分に負担が掛かってしまい、痛みやケガにつながってしまいます。
適切な運動でカラダのバランスを整えて痛みの起こらないカラダ、ケガをしにくいカラダ、いつまでも動けるカラダを作りましょう。

腰痛、膝痛、五十肩、肩こり、O脚、外反母趾、つまずき、ふらつき、転倒予防、介護予防

カルカルジムのPOINT その2

〈自然にカラダが引き締まる〉

無理なダイエットをしても結局リバウンドしては意味がありません。
やせることを目的としないで、自然に姿勢が良くなり、カラダが引き締まっていくようなバランスの良い運動を習慣にすることが大切です。カルカルジムでトレーニングを続けると自然に体型が変わってきます。

シェイプアップ、ボディメイク、美脚、美尻、メタボ解消

カルカルジムのPOINT その3

〈スポーツ能力が向上する〉

ただ単に筋肉をつけるだけではスポーツ能力は上がりません。体幹を鍛えることも大切ですが、正しい方法で行わないと思ったほど効果がありません。
無駄な力を使わず、自然に即した方法でカラダ本来の効率的な動きを追求することが最も重要なことです。カルカルジムでトレーニングして筋力アップとともに力みのない自然な動きを身につけましょう。

野球、サッカー、ゴルフ、テニス、武道、バスケ、バレー、陸上、水泳、卓球、バドミントン etc.

※スポーツのための筋力アップは同時に集中力や記憶力アップにもつながるので、仕事や勉強にも好影響がもたらされます。

こんな方にオススメです。

●腰痛、膝痛、五十肩、肩こり、股関節痛、腱鞘炎などの慢性疾患を改善したい方
●ギックリ腰、寝違い、捻挫など急性疾患を改善したい方
●つまずき、ふらつき、めまい、頭痛等を改善したい方
●O脚、X脚、外反母趾、猫背、円背、前かがみ姿勢、骨盤の歪みを改善したい方
●運動不足解消、ストレス解消したい方
●スポーツパフォーマンスの向上を目指す方
●手術後のリハビリや体力を回復したい方
●日常動作(歩く、立つ、座る、しゃがむ、起き上がる、階段昇降等)を改善したい方
●生活習慣病(高血圧、糖尿病、脂肪肝、骨粗鬆症等)を改善、予防したい方
●カラダのたるみを引き締めたい方、シェイプアップしたい方
●手足のむくみ、冷え性、更年期障害を改善したい方
●パーキンソン病、リウマチ、ヘルニア、脊柱管狭窄症、変形性関節症の方
●認知症予防、転倒予防、介護予防したい方
●医師から適度な運動を勧められている方

カルカルジムのスペシャルマシン(鍛錬社製)

世界5カ国で特許を取得した「リアクションレジスタンスシステム」を搭載した整体用「コンディショニングマシン」と無駄な動きを排除した究極の筋トレ用「マッスルマシン」が設置されています。純日本製のこれらのマシンが使えるのは平塚(湘南エリア)ではカルカルスポーツプラザだけです。また店長は鍛錬社の直接指導を受けた「リアル筋力インストラクター」の資格を有していますので、安心してトレーニング指導を受けることができます。

コンディショニングマシン

  • 身体機能改善
  • 痛みなどの症状改善
  • 日常動作の改善
  • 姿勢の改善

《膝上げ訓・開け閉め訓・立ち上がり訓・押し引き訓・持ち上げ訓 etc.》

リアクションレジスタンスシステムを搭載した「コンディショニングマシン」は誰でも無理なく、日常生活に必要な実用筋力の向上を図れるマシンです。すぐにカラダのバランスが整い、姿勢が良くなり、腰痛や肩こりが軽くなります。女性や高齢者など筋力の弱い方やまったく運動をしていない方でも安全に効率的なトレーニングができます。

マッスルマシン

  • 筋力アップ
  • シェイプアップ
  • ボディメイク
  • 体力アップ

《マッスルバーベルゲージ・マッスルレッグプレス・マッスルスクワット・マッスルローイング・マッスルディップス etc.》

「マッスルマシン」は人間の身体の動きを細部まで研究し尽くして設計された究極の筋トレマシン。一切の無駄な動きがないので、関節に負担をかけることなく、効率的に鍛えたいところに負荷がかかるのが最大の特徴です。使ったら一瞬で一般的な筋トレマシンとの違いを実感できます。上半身も下半身もガッツリ鍛えたい方におすすめのマシン。

その他のマシン、運動器具

●逆立ちマシン Z-UP

足を固定し全身の力を抜いて逆立ち状態になれる特殊なマシン。
血流改善、自律神経調整、骨格バランス調整、内臓調整、リラクゼーション効果などが期待できます。

●腹筋マシン アブコースター

このマシンは腰に負担がかからず、腹筋にダイレクトに効きます。
座面をひねって行うと脇腹にも効きます。腹筋を割りたい方はどうぞ(笑)。

●レッグツイスター

股関節の内旋外旋運動によりインナーマッスルを強化します。
下半身の安定性が良くなり、骨盤矯正効果もあります。 O脚や膝の痛みを改善したい方にもおススメ。

●TRXサスペンショントレーニング

吊り輪のような器具を使って様々な自重トレーニングやストレッチができます。バランスをとる力が要求されるので、体幹・コアの強化にも最適です。

●ミニトランポリン

トランポリンは筋肉の反応速度を上げる事に役立ちます。三半規管を刺激する理想的な体幹バランス運動です。

●ウォーターバッグ、ケトルベル、プライオボックス、バランスボード
ストレッチボード、スライドディスク etc.
個別指導(パーソナルトレーニング)も可能ですので
ご相談ください(予約制 30分 3,000円)。

利用料金(税別)

●入会登録料 5,000円
●月額
個人 ファミリー 学生(中高生)
ジム会員 4,900円 6,900円 3,900円
卓球会員 3,900円 5,900円 2,900円
ジム&卓球会員 6,900円 8,900円 5,900円

※ファミリー会員は同居家族5名様まで利用可能。
※会費は前払いで、お支払いは現金またはクレジットカードでお願いいたします。
※ご利用期間は1ヶ月、3ヶ月、6ヶ月、12ヶ月から選べます。
※継続更新する場合は期限前に手続き、お支払いをお願いします。更新期限を過ぎますと新規扱いとなり、再度登録料が必要になります。
※一度お支払いいただいた会費はいかなる理由においても返金できませんのでご了承ください。

ビジター利用

●ジム 2,000円 学生(中高生) 1,500円

●卓球 大人1名様につき 1時間 800円 子供(中学生以下) 1時間 500円

着替え・シューズ・持ち物について

普段着でOK。動きやすい服装でお越しください(更衣室もあります)。
〈ジム〉タオル。シューズは無くてもご利用になれます。
〈卓球〉室内用シューズをご用意ください。ラケット、ボールはレンタルあり。

施設ご利用にあたっての注意事項

1 決して無理をせず、自分のペースで行うこと。
2 あまり長時間行わないこと。30分〜40分程度がベスト。
3 はじめのうちは軽めの負荷で、少しずつ強度を上げて行くこと。
4 カラダの状態や変化を感じながら、なによりも楽しんで行うこと。
※わからない事、疑問に思ったことは遠慮なくスタッフにお聞きください。
※運動中に気分が悪くなったりした時はすぐにスタッフにお申し出ください。

まずは無料体験をオススメします!

初めてだから、すぐに入会を決めるのは不安…
そんな方は無料体験でお試しください。

●無料体験の流れ
  • 施設案内
  • バランス
    チェック
  • マシン体験
    (2~3種目)
  • 運動後のバランスチェック
  • ご説明

すぐに驚きの効果を実感できます!!

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