カルカルスポーツプラザ 湘南平塚

 
●営業時間
(月~金) 9:00~12:00/13:00~20:00
(土)9:00~12:00/13:00~18:00
(第2・4日) 9:00~15:00
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「コンディショニングジム」とは

カルカルコンディショニングジムは単に筋肉をつけたり、ダイエットや運動不足解消のためではなく、カラダ本来のバランスを整えて動きやすいカラダ、疲れにくいカラダ、ケガをしにくいカラダを作り、また姿勢や関節の痛みを改善するための専門のトレーニングジムです。

カルカルコンディショニングジムのコンディショニングマシンでトレーニングを行うと、瞬時にカラダのバランスが整います。すぐにカラダが軽くなり、姿勢が変わり、その効果を実感できます。多数のマシンが設置されているので、それぞれの目的に応じた最適のトレーニングができます。

カルカルジムで「リアル筋力」を鍛えよう!!カルカルコンディショニングジムの「リアル筋力」とは、日常生活やスポーツにおいて本当に必要な実用的筋力のことです。従来の一部分に負担を強いる無理な筋トレをしなくても短時間で身体に必要なバランスと筋力を作ることができます。

普段着でOK!シューズも不要!誰でも手軽に、気軽に、安全にご利用になれます。

※当店は身体機能改善を目的とした専門ジムなので筋肉をつけるだけが目的の方、ダイエットのみが目的の方には適しません。またあえて一部分に負担を強いるようなトレーニングは行っていません。

カルカルジムのPOINT その1

〈カラダの痛みや姿勢が改善できる〉

関節や筋肉に痛みが起きたり、痛みがなかなか治らないのには必ず原因があります。
カラダのバランスが崩れていると、一部分に負担が掛かってしまい、痛みやケガにつながります。
カラダのバランスを整えて痛みの起こらないカラダ、ケガをしにくいカラダを作りましょう。

腰痛、膝痛、五十肩、肩こり、O脚、外反母趾、つまずき、ふらつき、   転倒予防、介護予防

カルカルジムのPOINT その2

〈自然にカラダが引き締まる〉

無理なダイエットをしても結局リバウンドしては意味がありません。
やせることを目的とせず、自然にカラダが引き締まっていくような運動習慣を身につけることが重要です。

シェイプアップ、ボディメイク、美脚、美尻、メタボ解消

カルカルジムのPOINT その3

〈スポーツ能力が向上する〉

ただ単に筋肉をつけるだけではスポーツ能力は上がりません。
体幹を鍛えることも大切ですが、その方法が間違っていては意味がありません。
無駄な力を使わず、自然に即した方法でカラダ本来の動きを追求することが最も重要なことです。

野球、サッカー、ゴルフ、テニス、武道、バスケ、バレー、陸上、水泳   卓球、バドミントン etc.

※スポーツのための筋力アップは集中力アップにもつながるので、仕事や勉強にも好影響がもたらされます。

こんな方にオススメです。

●腰痛、膝痛、五十肩、肩こり、股関節痛、腱鞘炎などの慢性疾患を改善したい方
●ギックリ腰、寝違い、捻挫など急性疾患を改善したい方
●つまずき、ふらつき、めまい、頭痛等を改善したい方
●O脚、X脚、外反母趾、猫背、円背、前かがみ姿勢、骨盤の歪みを改善したい方
●運動不足解消、ストレス解消したい方
●スポーツパフォーマンスの向上を目指す方
●手術後のリハビリや体力を回復したい方
●日常動作(立つ、座る、しゃがむ、起き上がる、歩く、階段昇降)を改善したい方
●生活習慣病(高血圧、糖尿病、脂肪肝、骨粗鬆症など)を改善、予防したい方
●カラダのたるみを引き締めたい方、シェイプアップしたい方
●手足のむくみや冷え性を改善したい方
●パーキンソン病や関節リウマチ、変形性関節症の方
●認知症予防、介護予防したい方
●医師から適度な運動を勧められている方

カルカルジムのスペシャルマシン(鍛錬社製)

世界5カ国で特許を取得した「リアクションレジスタンスシステム」を搭載した整体用コンディショニングマシンと無駄な動きを排除した究極の筋トレ用マッスルマシンが設置されています。

コンディショニングマシン

  • 身体機能改善
  • 痛みなどの症状改善
  • 日常動作の改善
  • 姿勢の改善

《膝上げ訓・開け閉め訓・立ち上がり訓・押し引き訓・持ち上げ訓 etc.》

リアクションレジスタンスシステムを搭載したコンディショニングマシンは誰でも無理なく、日常生活に必要な実用筋力の向上を図れるマシンです。すぐにカラダのバランスが整い姿勢が良くなります。女性や高齢者など筋力の弱い方やまったく運動をしていない方でも安全に効率的なトレーニングができます。

マッスルマシン

  • 筋力アップ
  • シェイプアップ
  • ボディメイク
  • 体力アップ

《マッスルバーベルゲージ・マッスルレッグプレス・マッスルプルダウン・マッスルクロス・マッスルプッシュダウン etc.》

マッスルマシンは人間の身体の動きを細部まで研究し尽くして設計された究極の筋トレマシン。
一切の無駄な動きがないので、関節に負担をかけることなく、効率的に鍛えたいところに負荷をかけることができるのが最大の特徴です。使ったら一瞬で一般的な筋トレマシンとの違いを実感できます。
※鍛錬社製のコンディショニングマシン、マッスルマシンが置いてあるのは平塚エリア(湘南エリア)ではカルカルスポーツプラザだけです。また店長は鍛錬社による直接指導を受けた「リアル筋力インストラクター」の資格を有していますので、安心して指導を受けることができます。

その他のマシン、運動器具

●逆立ちマシン Z-UP

足を固定し全身の力を抜いて逆立ち状態になります。
血流改善、自律神経調整、骨格バランス、内臓の位置が調整されます。

●腹筋マシン アブコースター

これは腹筋にダイレクトに効きます。
ひねって行うと脇腹に効きます。腹筋を割りたい方はどうぞ。

●レッグツイスター

股関節内旋外旋運動によりインナーマッスルを強化します。
骨盤矯正効果もあります。

●TRXサスペンショントレーニング

吊り輪のような器具を使って様々なトレーニングやストレッチが可能です。体幹・コアの強化に最適です。

●ミニトランポリン

トランポリンは理想的なバランス体幹運動です。

ウォーターバッグ、ケトルベル、
ウェイトバー・ウェイトボール etc.

個別指導(パーソナルトレーニング)も可能ですので
ご相談ください(予約制 30分 3,000円)。

利用料金(税別)

●入会登録料 5,000円(個人、ファミリーとも)
●月額
個人 ファミリー 学生(中高生)
ジム会員 4,900円 6,900円 3,900円
卓球会員 3,900円 5,900円 2,900円
ジム&卓球会員 6,900円 8,900円 5,900円

※ファミリー会員は同居家族5名まで利用可。
※会費は前払いで、お支払いは現金またはクレジットカードでお願いいたします。
※1ヶ月会員、3ヶ月会員、6ヶ月会員、12ヶ月会員から選べます。
※継続更新する場合は期限前に手続き、お支払いをお願いします。更新期限を過ぎますと新規扱いとなり、再度登録料が必要になります。
※一度お支払いいただいた会費はいかなる理由においても返却できませんのでご了承ください。

ビジター利用

●ジム 2,000円 (学生 1,500円)

●卓球 大人 1時間 800円 子供(中学生以下) 1時間 500円

着替え・シューズ・持ち物について

普段着でOK。動きやすい服装でお越しください(更衣室あり)。
〈ジム〉タオル。シューズは無くてもご利用になれます。
〈卓球〉室内シューズをご用意ください。ラケット、ボールはレンタルあり。

施設ご利用にあたっての注意事項

1 決して無理をせず、自分のペースで行うこと。
2 あまり長時間行わないこと。30分程度がベスト。
3 はじめは軽く、少しずつ強度を上げて行くこと。
4 カラダの変化を感じながら、なによりも楽しんで行うこと。
※わからない事、疑問に思ったことは遠慮なくスタッフにお聞きください。
※運動中に気分が悪くなったりした時はすぐにスタッフにお申し出ください。

まずは無料体験をオススメします!

初めてだから、すぐに入会を決めるのは不安…
そんな方は無料体験でお試しください。

●無料体験の流れ
  • 施設案内
  • バランス
    チェック
  • マシン体験
    (2~3種目)
  • 運動後のバランスチェック
  • ご説明

すぐに驚きの効果を実感できます!!

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