「マッスルジム」とは
2Fのカルカルマッスルジムには鍛錬製マッスルラインとリアクションレジスタンスマシンが全部で30台以上設置してあります。鍛錬のマシンはどれも使用感が素晴らしく、関節に負担がかからないので高重量でも動作だけに集中して質の高いトレーニングを行うことができます。平塚で鍛錬のマッスルラインが使えるのはカルカルスポーツプラザだけです！
またフリーウエイトエリアにはダンベル（1〜50kg）、ケトルベル、パワーラック、プリーチャーカールベンチが設置されているので筋トレ初心者から大会上位を狙う上級者まで幅広くご利用になれます。
マッスルジムのトレーニングマシン（鍛錬社製）
マッスルマシン
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筋力アップ
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シェイプアップ
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ボディメイク
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体力アップ
《マッスルバーベルゲージ・マッスルレッグプレス・マッスルスクワット・マッスルローイング・マッスルディップス etc.》
「マッスルマシン」は人間の身体の動きを細部まで研究し尽くして設計された究極の筋トレマシン。一切の無駄な動きがないので、関節に負担をかけることなく、効率的に鍛えたいところに負荷がかかるのが最大の特徴です。使ったら一瞬で一般的な筋トレマシンとの違いを実感できます。上半身も下半身もガッツリ鍛えたい方におすすめのマシン。
部位別マシントレーニング
脚を鍛える（9台）
脚を太くしたい、太ももを引き締めたい、スポーツで安定性を高めたい、老化に負けない強い下半身を作りたい等
■ターゲットの筋肉：大臀筋、大腿四頭筋、大腿二頭筋、下腿三頭筋等
- ●マッスルスクワット
- ●マッスルイージースクワット
- ●マッスルレッグエクステンション
- ●マッスルシシーエクステンション
- ●マッスルシーテッドレッグカール
- ●RRライイングレッグカール
- ●マッスルレッグプレス
- ●マッスルヒップスラスト
- ●マッスルシーテッドカーフ
胸を鍛える（7台）
厚くカッコいい胸板をつくりたい、バストアップしたい、姿勢を改善したい、代謝を上げたい等
■ターゲットの筋肉：大胸筋、小胸筋、前鋸筋等
- ●マッスルベンチプレス
- ●マッスルインクラインプレス
- ●マッスルチェストプレス
- ●マッスルチェストフライ
- ●マッスルバタフライ
- ●マッスルクロス
- ●マッスルディップス
背中を鍛える（6台）
逆三角形の体型を作りたい、背中の余分なぜい肉を落としたい、姿勢を改善したい、代謝を上げたい等
■ターゲットの筋肉：広背筋、僧帽筋、大円筋、脊柱起立筋、菱形筋等
- ●マッスルプルダウン
- ●マッスルローイング
- ●マッスルキャメルローイング
- ●マッスルデッドTバーロー
- ●マッスルイージーデッド
- ●RRツインケーブルラットプルダウン
肩を鍛える（2台）
肩の形を良くしたい、重いものが持てるようになりたい、肩こりや五十肩を改善したい等
■ターゲットの筋肉：三角筋、僧帽筋、棘上筋等
- ●マッスルショルダープレス
- ●マッスルショルダーレイズ
腕を鍛える（3台）
腕を太くしたい、二の腕のたるみをとりたい、腕力を付けたい等
■ターゲットの筋肉：上腕二頭筋、上腕三頭筋等
- ●マッスルプッシュダウン
- ●マッスルアームカール
- ●マッスルイージーカール
全身を鍛える（1台）
鍛錬オリジナルのバーベルマシン。これ1台でさまざまなバーベル種目が可能。
絶妙な円軌道が強力な負荷となり、筋肉を襲います。
- ●マッスルバーベルゲージ
フリーウェイトエリア
- ●ダンベル ●ケトルベル
- ●パワーラック
- ●プリーチャーカールベンチ ●アブローラー
利用料金（税込）
| ●入会登録料 | 5,500円 |
|---|
| ●月額 | |||
|---|---|---|---|
| 個人 | ファミリー | ||
| ジム会員 | 6,490円 | 9,790円 | |
| 卓球会員 | 5,390円 | 8,690円 | |
| ジム＆卓球会員 | 9,790円 | 13,090円 | |
※ファミリー会員は同居家族4名様までご利用になれます。
※入会時は入会登録料、入会月分会費（日割料金）、翌月分会費をお支払いください。
※3ヶ月目以降の会費のお支払いは口座振替となります。引落しをする銀行口座のキャッシュカードをお持ちください。
※6ヶ月分または12ヶ月分一括払いもできます。
※退会する場合は退会月の10日までに退会手続きをしてください。10日を過ぎると翌月末での退会となりますのでご了承ください。
※一旦お支払いいただいた会費等はいかなる理由においても返金いたしません。
●ジム 大人 2,200円 学生（中学生・高校生）1,650円
●卓球 大人1名様につき 1時間 880円 子供（中学生以下） 1時間 550円
普段着でOK。動きやすい服装でお越しください（更衣室もあります）。
〈ジム〉タオル、室内用シューズ。シューズは無くてもご利用になれます。
〈卓球〉必ず室内用シューズをご用意ください。ラケット、ボールはレンタルあり。
1 決して無理をせず、自分のペースで行うこと。
2 あまり長時間行わないこと。30分〜60分程度がベスト。
3 はじめのうちは軽めの負荷で、少しずつ強度を上げて行くこと。
4 カラダの状態や変化を感じながら、なによりも楽しんで行うこと。
※わからない事、疑問に思ったことは遠慮なくスタッフにお聞きください。
※運動中に気分が悪くなったりした時はすぐにスタッフにお申し出ください。
